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防妊娠反应 吃糖醋腌鸡翅

来源:39健康网(广州)   作者:责任编辑:admin 发表时间:2010-10-05 08:12 点击:
核心提示:稳定血糖值,预防妊娠反应的食谱——【糖醋腌鸡翅】

【糖醋腌鸡翅】

材料1人份(热量1267千焦,烟酸3.6毫克)

(1)在鸡翅上微上点酒,再抹上淀粉。

(2)将调味料混合均匀并加些姜丝,在锅里煮一下,制成腌制汁。

(3)将鸡翅放入热油里炸透,捞出控干油。

(4)将炸过的鸡翅放入腌制汁里浸泡

盛盘以后撒上盖丝和芝麻,当天就可食用。

材料(2人份)

鸡翅……8个

酒………少量

淀粉……适量

醋……2.5大勺子<腌制汁>

酱油…2.5大勺

砂糖…2.5大勺

生姜……少量

食用油……适量

炒芝麻……适量

晚餐的食谱

(1)(糖醋腌鸡翅)

(2)西兰花、菜花、胡萝卜、制作的沙拉

(3)胚芽米饭

(4)水果、酸奶

(本文来源:39健康网 )(责任编辑:admin)

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