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假期过后无心上班 专家支招如何HOLD节后状态

来源:未知   作者:责任编辑:admin 发表时间:2011-10-10 13:36 点击:
核心提示:不想上班啊,可是这个月的任务还有一大堆,哎陈女士刚刚在QQ上更新了自己的签名。今天是国庆长假后的第二个工作日,同时又是周末,不少上班族仍然沉浸在放假的状态,无心上班,有些则担心本月任务完不

“不想上班啊,可是这个月的任务还有一大堆,哎……”陈女士刚刚在QQ上更新了自己的签名。今天是国庆长假后的第二个工作日,同时又是周末,不少上班族仍然沉浸在放假的状态,无心上班,有些则担心本月任务完不成,加班加点的工作。对此,专家提醒市民要调整好心态,适当加压让自己恢复到之前的精神状态,但是要在前几天避免超负荷工作。

  国庆假期过后“假期综合征”来袭

  国庆小长假期间,不少市民趁着这七天卯足了劲的游玩,上班后感觉身心疲惫,不禁担心自己患上了“假期综合征”。今天是节后的第二个工作日,有些上班族们仍沉浸在假日的气氛中,无法投入到正常的工作中。有些则担心完不成这个月的任务,加班加点的工作。

  “真是不想去上班,昨天在单位对着电脑发呆了一天,什么事也没做。”在青岛一家外企工作的小静听到闹铃响后,懒洋洋的不想起床。假期期间,小静跟朋友去云南游玩了好几天,吃遍了当地的小吃,玩的非常开心,假期最后一天回家后感觉很累,上班后一直休息不过来。

  李先生在青岛一家销售公司上班,跟小静的情况正好相反。由于公司制度是按照业绩来算工资,国庆七天假对这个月的业绩影响不小。“还没上班我就开始担心完不成这个月的任务,所以这两天上班一大早就来了,昨晚上留在单位加班。”李先生说到,他打算这个周加班加点的工作,争取把假期耽误的业绩给补回来。

  专家:适当给自己加压但不能超负荷工作

  对于上班族们出现的这些现象,记者咨询了海慈医院神经内科的郭主任,郭主任认为,假期饮食没有规律、过度兴奋、长途奔波等,导致生物钟的紊乱是造成这种现象的主要因素。“对于比较懒散的人群,可以适当的给自己增加一些压力,但是不建议刚开始上班就加班加点工作,尤其在前一周避免超负荷工作、超强度的工作。”

  同时,郭主任表示,出现这种现场很正常,只要及时调整生物钟、加强自我心理调节与暗示,可通过规律的饮食和作息时间,及适量的有氧运动,都能帮助上班族更快的回复之前的精神状态,尽快的融入到工作当中。

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